Vous pensez que vous avez été amoureux? Essayez de sortir avec un narcissique. C’est comme faire des yeux sur des montagnes russes les yeux bandés – en se lançant au début, mais à la fin, vous êtes étourdi, confus et remettez en question votre santé mentale. Avec le recul, ces moments de «connexion» étaient comme des pièces de puzzle qui ne correspondent jamais tout à fait. Mais voici la torsion: les leçons que vous en apprenez peuvent vous transformer. Alors, plongeons dans la vérification de la réalité dont vous ne saviez pas que vous aviez besoin – 20 choses que vous réalisez seulement après avoir survécu à un amour qui n’était pas tout à fait l’amour.
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1. Vous êtes devenu un expert à vous excuser
Même quand ce n’était pas de ta faute. Les narcissiques ont une capacité étrange à tordre des situations, ce qui vous donne l’impression que tout est de votre faute. Si vous ne vous excusez pas, vous marchez sur des coquilles d’oeufs ou que vous avez pris le traitement silencieux. Vous avez passé tellement de temps à vous excuser que vous avez perdu de vue le fait que vous n’avez rien fait de mal en premier lieu.
2. Le Gaslighting était vos prévisions météorologiques quotidiennes
Si on vous avait dit qu’il était ensoleillé en se tenant sous la pluie, vous auriez peut-être cru. Leur capacité à vous faire douter de votre réalité était un événement quotidien. “Vous êtes trop sensible”, disent-ils, vous faisant remettre en question vos émotions. Au fil du temps, vous êtes devenu incertain de ce qui était réel et de ce qui était juste une version manipulée de la vérité qu’ils vous ont vendu.
3. Leur «amour» ressemblait à une transaction
Vous avez donné à 100%, et ils ont donné… tout ce qui leur convient pour le moment. Dans leur monde, l’amour était un gifère, mais vous faisiez tous les dons. Il ne s’agissait pas de partager l’amour également – il s’agissait de s’assurer qu’ils obtenaient ce qu’ils voulaient, sans égard à vos besoins. Leur affection est venue avec des cordes attachées et ces cordes étaient toujours liées à leur propre commodité.
4. Les compliments sont venus avec un prix
Ils vous ont félicité juste assez pour vous garder accroché mais jamais assez pour se sentir en sécurité. Un compliment de leur part est toujours venu avec des conditions. Ils vous loueraient juste assez pour vous faire vous sentir bien, mais pas assez pour renforcer la confiance que vous méritez. C’était un jeu d’esprit: quelques mots pour vous faire sentir spécial, suivi d’un rappel de combien ils contrôlaient la dynamique.
5. Votre estime de soi a pris un siège arrière
D’une manière ou d’une autre, leurs besoins et leurs sentiments étaient toujours plus importants que les vôtres. Au fil du temps, votre sens de soi a commencé à se flétrir. Vous avez commencé à remettre en question votre valeur car ils ont fait en sorte que leurs demandes émotionnelles prennent toujours la priorité. Vos besoins n’étaient pas prioritaires, et lentement, vous avez cessé de croire que vous méritiez le respect et la considération.
6. Vous avez commencé à tout remettre en question
Vos instincts, vos souvenirs, même vos sentiments – deviennent votre nouveau paramètre par défaut. Chaque décision que vous avez prise a été accueillie avec une liste de contrôle mental: étais-je tort? Ai-je mal compris cette situation? Vos sentiments intestinaux ne faisaient plus confiance parce qu’ils vous avaient convaincu de tout de plus. Leur manipulation constante vous a fait remettre en question vos propres perceptions et votre confiance en vous-même a diminué.
7. Le silence était une punition
Le traitement silencieux redouté. Ce n’était pas seulement silencieux; C’était une arme de destruction émotionnelle de masse. Quand ils n’ont pas obtenu ce qu’ils voulaient, le silence s’adresserait. Il ne s’agissait pas de vous donner de l’espace pour réfléchir ou se rafraîchir – c’était une décision calculée pour vous faire sentir abandonné, sans valeur et désespéré de retrouver leur approbation. Le silence était leur jeu de puissance.
8. Les petites victoires ressemblaient à des triomphes
Obtenir un «bon travail» simple semblait gagner à la loterie parce que c’était tellement rare. Lorsque vous avez fait quelque chose qui serait normalement considéré comme une petite réalisation, vous attendriez avec impatience la reconnaissance, pour vous accueillir avec une indifférence – ou pire, une critique déguisée en «commentaires utiles». Quand ils ont reconnu quelque chose que vous avez fait, vous aviez l’impression que vous aviez gagné un trésor rare.
9. Vous avez appris la différence entre seul et solitaire
Être seul dans une pièce était moins seul que d’être ignoré par quelqu’un juste à côté de vous. L’isolement émotionnel que vous avez ressenti en leur présence était profond. Ils auraient peut-être été physiquement proches, mais émotionnellement, vous étiez à des années-lumière d’intervalle. Vous avez appris à distinguer le sentiment de solitude qui vient d’être négligé dans une relation, par rapport à la solitude saine d’être par vous-même.
10. Ils étaient le héros de chaque histoire
Même lorsque vous étiez celui qui sauve la journée, ils ont en quelque sorte pris le crédit. Chaque situation, peu importe à quel point elle était insignifiante. Leur succès a toujours été présenté, même si c’était au détriment de vos efforts. Même lorsque vous avez fait quelque chose de remarquable, ils ont en quelque sorte fait la conversation sur leurs propres réalisations – indiquant clairement qu’ils étaient le vrai héros du récit.
11. Les excuses étaient une rue à sens unique
Attendre leur «je suis désolé», c’était comme attendre un texte qui ne vient jamais. Vous vous excuseriez à plusieurs reprises, en essayant de faire amende honorable pour des choses qui n’ont jamais été vraiment de votre faute. Mais quand il s’agissait de leur propriétaire de leurs erreurs? Silence. Ils ne s’excuseraient jamais pour les blessures qu’ils ont causées. L’idée d’admettre la faute était un concept trop étranger à saisir.
12. L’amour ressemblait à une performance
Vous deviez gagner leur affection avec un effort et une perfection constants. Rien ne suffisait jamais. Vous deviez constamment jouer – être mieux, plus intelligent, plus arrangeant. L’amour n’a pas été donné librement; c’était conditionnel. Le bar était si haut, c’était comme si vous deviez prouver votre valeur chaque jour. Leur amour n’était pas inconditionnel; C’était comme une récompense pour laquelle vous deviez travailler.
13. Des frontières ont été conçues pour être franchis
Votre «non» ne signifiait pas grand-chose, mais leur «non» était la loi. Vous définissez des limites claires, seulement pour qu’elles soient ignorées ou piétinées. Si vous avez dit que vous aviez besoin d’espace ou si vous n’étiez pas à l’aise avec quelque chose, il a été rejeté comme si cela n’avait pas d’importance. Vos limites n’étaient que des obstacles à leur agenda, et vous avez vite réalisé que vos propres sentiments et besoins seraient toujours en deuxième position.
14. Vous avez perdu des morceaux de vous
Hobbies, amis, rêves – vous avez lentement abandonné des parties de qui vous deviez faire de la place pour leurs demandes. Plus vous essayez de suivre leur monde, plus vous sacrifiez le vôtre. Vous avez cessé de poursuivre des choses qui vous ont rendu heureux parce que leurs demandes constantes d’attention vous ont vidé. Vous n’étiez pas seulement émotionnellement épuisé – vous perdiez des parties de votre identité dans le processus.
15. Vous êtes devenu un expert en lecture d’humeur
Marcher sur des coquilles d’oeufs était votre cardio. Vous avez appris à détecter leurs changements d’humeur comme un radar météorologique. Le plus petit changement dans leur ton ou leur langage corporel vous enverrait dans une chute, essayant de comprendre ce qui s’est mal passé. Le paysage émotionnel dans lequel vous vivez était volatil, et vous êtes devenu hyper-conscient de tous les signes qui pourraient signaler une tempête émotionnelle.
16. Vous avez confondu la possessivité avec l’amour
La jalousie n’était pas mignonne. C’était contrôlant, mais il était déguisé en «Je me soucie de vous». Ils se fâchent si vous passais trop de temps avec des amis ou parlait à quelqu’un du sexe opposé. Au lieu d’être un signe d’attachement sain, c’était un signe d’insécurité et de contrôle. Vous avez été fait croire que leur jalousie signifiait l’amour, alors qu’en réalité, c’était juste une autre façon de resserrer leur emprise sur vous.
17. Votre énergie émotionnelle avait une date d’expiration
À la fin, vous vous êtes senti épuisé émotionnellement, comme une batterie de téléphone surutilisée. Chaque conversation, chaque interaction, avait l’impression de vous enlever plus que vous ne pouviez donner. Vous avez donné tellement d’énergie émotionnelle en essayant de maintenir la relation qu’il vous reste avec rien à donner à vous-même. À la fin, il était clair que votre bien-être émotionnel était toujours secondaire à leurs besoins.
18. Les bombes d’amour n’étaient que des explosions
Au début, l’attention était incroyable. Mais ce n’était qu’un prélude au chaos. Leur affection soudaine et écrasante vous balayerait vos pieds. Mais peu de temps après, le bombardement de l’amour s’estomperait, et la manipulation se déclencherait. Ce qui semblait être un véritable amour était en fait juste un moyen de vous faire rouler, seulement pour qu’ils se retirent une fois qu’ils vous avaient accroché.
19. Vous avez appris ce que le véritable amour n’est pas
Ce n’est pas une manipulation, ce n’est pas le contrôle, et ce n’est certainement pas une lutte constante de puissance. Le véritable amour ne vous fait pas remettre en question votre valeur, votre réalité ou vos sentiments. Cela ne vous fait pas vous sentir petit ou invisible. Après avoir fréquenté un narcissique, vous comprenez que l’amour devrait se sentir libérateur, non suffocant, et il devrait être un respect mutuel, pas une domination.
20. Vous êtes plus fort que vous ne le saviez
Survivre à un narcissique ne vous a pas cassé. Cela a fait de vous une meilleure version de vous-même – Wister, Strong et plus consciente de ce que vous méritez vraiment. Avec le recul, vous pouvez voir que vous êtes sorti de l’expérience plus forte. La personne que vous étiez avant le narcissique n’est pas la personne que vous êtes maintenant. Vous avez appris des leçons qui ne peuvent jamais être sans apprentissage, et ces leçons vous ont rendu résiliente.
Le point à emporter?
Faire sortir avec un narcissique ressemble à un chaos enveloppé de charme. Mais une fois que vous êtes sorti, la clarté frappe. Vous vous rendez compte que ce n’était pas de l’amour; C’était une leçon – un chapitre douloureux et nécessaire qui vous a appris plus sur vous-même que n’importe quel conte de fées.