Avez-vous déjà eu l’impression d’être coincé dans un tourbillon où tout ce que vous faites semble se transformer dans le chaos, et pourtant, d’une manière ou d’une autre, c’est toujours de votre faute? Eh bien, bienvenue dans le monde du narcissisme, où les règles sont simples: ils ne peuvent pas faire de mal, et tout, de la plus petite erreur à la plus grande trahison, est en quelque sorte tordu dans une arme pour vous contrôler. Si vous avez été pris dans cette tornade émotionnelle, vous vous demandez peut-être: “Comment suis-je arrivé ici?” Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul – et la bonne nouvelle est que la reconnaissance des signes est la première étape vers la survie.
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Voici une liste de 25 signes que vous pourriez être dans une relation avec un narcissique. Alerte de spoiler: la plupart d’entre eux les impliquent, vous donnez l’impression d’être celui qui est fou. Mais accrochez-vous, c’est la voie de la clarté et de la guérison.
1. La première impression «parfaite»
Au début, ils sont un rêve. Ils vous font coiffer de l’affection, des éloges et tout ce que vous avez toujours voulu chez un partenaire. Mais méfiez-vous, c’est un mirage. Une fois que vous êtes accro, le vrai jeu commence.
2. Ils ne peuvent pas faire de mal
Peu importe ce qui se passe, ils ne prennent jamais de responsabilité. Si la maison brûle, vous êtes celui qui a déclenché l’incendie, même si vous étiez à des kilomètres de là. Leur phrase préférée? «Tu m’as fait le faire.
3. Vous marchez constamment sur des coquilles d’œufs
Vous ne savez jamais quand l’ambiance se déplacera. Une minute, ils aiment et doux, le suivant, ils sont froids et distants. Vous vous retrouvez à ajuster votre comportement pour éviter de déclencher leur colère.
4. Leurs besoins viennent toujours en premier
Avez-vous déjà essayé de parler de vos propres problèmes? Soyez prêt pour une diatribe de longue haleine sur la façon dont leur journée était pire. Vos besoins et vos sentiments? Eh bien, ils sont secondaires, du meilleur.
5. Ils s’attendent à ce que vous lisiez dans leur esprit
Ne pensez même pas à demander des éclaircissements. S’ils sont bouleversés, c’est de votre faute de ne pas le détecter. Un vrai narcissique croit que leur état émotionnel devrait être évident pour tout le monde.
6. Leur amour est conditionnel
Ils vous aimeront – jusqu’à ce que vous fassiez quelque chose qu’ils n’aiment pas. Soudain, ils retiennent l’affection, vous punissent de silence ou vous donnent l’épaule froide. C’est un jeu tordu, et les règles changent constamment.
7. Le Gaslighting est leur spécialité
Rappelez-vous cette fois, ils vous ont dit quelque chose de grossier? Oublie ça. Selon eux, cela ne s’est jamais produit. Vous vous souvenez juste de cela mal. Tout est dans votre tête.
8. Ils ne sont jamais satisfaits
Peu importe à quel point vous essayez, ce n’est jamais assez. Vous pouvez déplacer des montagnes, mais ils seront toujours contrariés de ne pas utiliser la bonne pelle. Rien de ce que vous faites ne semble être suffisant pour gagner leur approbation.
9. Ils aiment jouer la victime
Les narcissiques prospèrent en jouant la carte de la victime. Ils déclencheront un feu et vous blâmeront pour la fumée. Ils ne sont jamais responsables de leurs actions, mais ils exigeront de la sympathie lorsque les choses ne se déroulent pas.
10. Ils n’ont aucune empathie
Lorsque quelque chose vous arrive, ils l’ignoreront ou le feront sur eux-mêmes. Vous avez perdu un membre de la famille? Ils vous rappellent à quel point leur journée était pire. C’est épuisant.
11. Ils vous isoleront
Lentement, vous commencez à perdre le contact avec des amis et de la famille. Ils vous font vous sentir coupable d’avoir passé du temps avec quelqu’un d’autre. Vous êtes à eux, et seulement les leurs – et ils s’assureront que vous le croyez.
12. Ils font tout à leur sujet
Vos réalisations? C’est génial, mais qu’en est-il de leurs réalisations incroyables? Les narcissiques ne peuvent jamais gérer le centre de l’attention, et ils trouveront des moyens de transformer chaque conversation à leur sujet.
13. Ils aiment le drame
Chaque petit désaccord se transforme en un spectacle majeur. Ils vivent pour le chaos, le drame, l’adrénaline de la victoire de l’argument – parce que les arguments ne concernent pas les solutions; ils sont sur la domination.
14. Ils testeront vos limites
Avez-vous déjà fixé une frontière? Préparez-vous à l’ignorer. Les narcissiques repousseront vos limites jusqu’à ce que vous vous cassiez, tout en vous convaincant que vos limites sont déraisonnables.
15. Ce sont des experts en charme (jusqu’à ce qu’ils ne le soient pas)
Ils charmeront vos amis, votre famille et même les étrangers, mais une fois qu’ils vous auront, le masque commence à glisser. Ils savent manipuler les gens, et ils utilisent cette compétence pour vous faire sentir inférieur.
16. Ils utiliseront vos vulnérabilités contre vous
Ouvrez-leur à propos de quelque chose de personnel? Félicitations, ce sont maintenant leurs munitions. Ils utiliseront vos craintes et vos insécurités les plus profondes contre vous pendant les combats pour vous faire sentir sans valeur.
17. Leurs excuses sont creuses
Quand ils s’excusent, ce n’est jamais authentique. C’est soit pour vous manipuler pour vous sentir désolé pour eux, soit vous faire reculer. Ils ne sont pas désolés pour leurs actions – ils sont désolés qu’ils se soient pris.
18. Ils aiment comparer
Les narcissiques ne peuvent jamais accepter que quelqu’un d’autre fasse mieux qu’eux. Ils vous compareront constamment à d’autres personnes – que ce soit vos amis, vos collègues ou même vos célébrités – pour se sentir supérieur.
19. Ils auront toujours une excuse
Jamais, en aucun cas, ils n’admettront pas les actes répréhensibles. Ils ont une justification pour tout. C’est toujours la faute de quelqu’un d’autre, et ils viennent de se faire prendre dans le feu croisé.
20. Ils détruiront votre confiance
Au fil du temps, vous commencez à douter de vous-même. Vous devinez vos décisions, votre valeur et même votre perception de la réalité. Leur manipulation constante vous fait tout remettre en question sur vous-même.
21. Ils sont obsédés par l’image
Leur apparence est tout. Les narcissiques visent à maintenir une image sans faille, que ce soit devant des amis, au travail ou sur les réseaux sociaux. Derrière les portes closes, cependant, c’est une autre histoire.
22. Ils mentiront sans une seconde pensée
La vérité est flexible pour eux. Ils mentiront sur les plus petits détails pour maintenir le contrôle, même s’il n’est pas complètement nécessaire. Vous les attraperas dans des mensonges, mais ne vous attendez pas à des excuses. Vous obtiendrez juste plus de mensonges.
23. Ils s’attendent à ce que vous vous sacrifiiez pour eux
Un narcissique ne mettra jamais vos besoins avant les leurs. Au lieu de cela, ils vous demanderont de sacrifier votre temps, votre énergie et votre bien-être pour leur avantage, et ils s’attendront à ce que vous le fassiez sans se plaindre.
24. Ils ne vous laisseront jamais gagner
Peu importe l’argument, quelle que soit la situation, ils s’assureront toujours de perdre. Même si vous êtes dans la droite, ils tordre les choses jusqu’à ce que vous ne se demandiez pas si vous avez perdu la tête.
25. Leur «amour» est un jeu de puissance
En fin de compte, l’amour d’un narcissique est une question de contrôle. Ils ne vous aiment pas pour qui vous êtes – ils aiment la puissance qu’ils ont sur vous. Quand ils vous «aiment», c’est juste une autre façon de vous faire danser sur leur air.
Naviguer une relation avec un narcissique, c’est comme marcher dans un champ de mines – vous ne savez jamais quand la prochaine explosion se produira. Reconnaître ces signes est crucial pour l’auto-préservation, et bien qu’il puisse être douloureux d’admettre que quelqu’un qui vous tient à cœur vous manipule, comprendre la dynamique est la première étape pour vous libérer. Prenez soin de vous, car les narcissiques peuvent être épuisés, mais votre tranquillité d’esprit vaut la peine de se battre.