Vous avez déjà eu l’impression d’avoir été joué? Comme, vous pensiez que vous aviez tout sous contrôle, mais d’une manière ou d’une autre, quelqu’un vient de retourner le script et vous a fait remettre en question toute votre existence? C’est le pouvoir d’un narcissique. Ce sont des ninjas émotionnels, glissant dans votre vie comme une ombre, et soudain, vous êtes coincé dans leur jeu, vous vous demandant comment vous vous êtes retrouvé ici.
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Mais voici la chose: Tu n’as pas à continuer de jouer à leur jeu. Il est temps de mettre fin aux montagnes russes émotionnelles et de reprendre votre paix. Les narcissiques prospèrent sur une chose: vos réactions. Et devinez quoi? Il est temps d’arrêter de leur donner ce qu’ils veulent. 🚫
Plongeons-nous dans 20 choses que vous faites probablement encore qui ne font qu’alimenter le feu du narcissique – et comment vous pouvez vous arrêter immédiatement pour protéger votre paix, votre santé mentale et votre sens de soi.
1 et 1 Arrête d’essayer de les changer (tu n’es pas un magicien) 🧙♀️
Les narcissiques ne changent pas parce que vous vouloir eux à. Arrêtez d’essayer de les façonner en quelqu’un, ce n’est pas. Flash d’information: vous n’êtes pas un thérapeute ou un sorcier. Ce sont qui ils sont.
2 Arrête de s’excuser quand ce n’est pas de ta faute 🙅️
Arrêtez de dire «désolé» simplement parce qu’ils agissent comme un enfant qui lance une crise de colère. Vous ne devez pas d’excuses pour leur comportement. Non, sérieusement. Ne le faites pas.
3 et 3 Arrêtez de vous aspirer dans leur drame (c’est un feuilleton sans fin) 📺
Les narcissiques aiment le drame. Ils y prospèrent comme un poisson dans l’eau. Quand ils suscitent le chaos, ne prenez pas l’appât. Évitez leurs montagnes russes émotionnelles et profitez de la paix.
4 Arrêtez de vous engager dans leurs jeux à gaz 🔥
L’éclairage à gaz est une forme de manipulation émotionnelle conçue pour vous faire douter de votre réalité. Arrêtez-vous de vous deviner juste pour qu’ils se sentent validés. Faites confiance à votre esprit et tenez votre terrain.
5 Arrêtez de partager vos vulnérabilités (ils les utiliseront contre vous) 🎭
Les narcissiques sont des maîtres de l’utilisation de vos faiblesses comme munitions. Gardez vos pensées les plus vulnérables pour vous. Vous n’avez pas besoin d’eux pour vous «aider», surtout lorsque leur «aide» est un outil de manipulation.
6. Arrête de vous sentir désolé pour eux (ils ne sont pas la victime) 💔
Il est tentant de se sentir désolé pour un narcissique, surtout quand ils agissent comme s’ils avaient une trame de fond tragique. Mais voici la vérité: ce n’est pas la victime ici. Tu es.
7 Arrêtez de les laisser contrôler le récit 📝
Les narcissiques sont des conteurs experts, et ils aiment tordre des faits pour se faire bien paraître. Arrêtez de les laisser réécrire l’histoire. Accrochez-vous à votre version des événements et ne les laissez pas dicter votre réalité.
8 Arrêtez de tolérer leur manque de respect 🚫
Vous savez ce sentiment de naufrage lorsqu’ils vous déprécient ou vous insultent? Arrêtez de le tolérer. Votre valeur n’est pas définie par leurs commentaires grossiers. Protégez votre respect de soi comme si c’était la chose la plus précieuse que vous possédez, parce que c’est le cas.
9. Arrêtez d’accepter les promesses vides 🎁
Les narcissiques adorent promettre au monde de vous garder accroché. Alerte spoiler: ils livrent rarement. Arrêtez d’accepter leurs promesses comme si elles étaient la vérité de l’Évangile. Les mots sans action ne sont que de l’air.
10 Arrête d’essayer de gagner leur amour ❤️
Les narcissiques n’aiment pas, ils utiliser. Arrêtez d’essayer de prouver votre valeur à quelqu’un qui ne vous appréciera jamais comme vous le méritez. Aimez-vous d’abord, et s’ils ne peuvent pas voir cela, c’est leur perte.
11 Arrêtez de se faire aspirer dans leur image «parfaite» 🌟
Les narcissiques adorent faire un spectacle parfait. Ne vous laissez pas berner par leurs moments dignes d’Instagram. Derrière le rideau, il y a généralement une personne brisée qui essaie de se convaincre qu’elle est parfaite.
12 Arrêtez d’ignorer vos besoins pour les leurs 💆️
Leurs besoins semblent toujours plus urgents, n’est-ce pas? Mais arrêtez d’ignorer le vôtre. Vous n’êtes pas un système de support pour un narcissique – vous méritez également d’être soutenu. Arrêtez de vous mettre en dernier.
13 Arrêtez de les laisser vous culpabiliser à faire les choses 😈
Ce sont des pros pour jouer la carte de culpabilité, mais ne tombez pas pour cela. Vous ne leur devez rien. La culpabilité est un outil qu’ils utilisent pour vous manipuler pour faire des choses que vous ne voulez pas faire. Faites un arrêt à cela.
14 Arrêtez de les laisser vous «enseigner» ce que vous valez 💎
Les narcissiques vous aimeront au début, mais lorsque le masque tombera, ils essaieront de vous apprendre que vous n’êtes pas assez bon. Ne laissez personne définir votre valeur. Vous êtes digne – aucune question posée.
15 Arrête de marcher sur les coquilles d’oeufs 🐣
Vivre dans une peur constante de les déclencher? Arrêtez-le. Vous ne devriez jamais avoir à marcher sur des coquilles d’œufs autour de quiconque, surtout pas quelqu’un qui est censé se soucier de vous. Tenez-vous debout et laissez-les faire face à leurs propres problèmes.
16 Arrêtez de leur donner plus de chances qu’ils ne le méritent 🎲
Les narcissiques aiment les deuxièmes chances parce qu’ils pensent que vous continuerez de revenir pour plus. Arrêtez de leur donner la possibilité de vous blesser à nouveau. Vous avez déjà vu le modèle – ne l’ignorez pas.
17 Arrêtez d’essayer de gagner leur approbation 🏆
Leur approbation est une cible en mouvement. Vous ne pouvez pas gagner avec quelqu’un qui change toujours les poteaux de but. Arrêtez d’essayer d’obtenir leur cachet d’approbation. Vous n’en avez pas besoin – votre propre approbation suffit.
18 Arrêtez de compromettre vos valeurs pour leur confort 🔥
Les narcissiques vous poussent à faire des compromis sur des choses qui comptent pour vous. Arrêtez de sacrifier vos valeurs pour les rendre heureux. Votre intégrité n’est pas négociable.
19. Arrête de croire qu’ils peuvent jamais changer 🔄
C’est difficile, mais arrêtez de vous accrocher à l’espoir qu’ils se réveillent un jour et réalisent les dégâts qu’ils ont faits. Les narcissiques ne changent pas parce qu’ils ne le veulent pas. Ils sont coincés dans leur propre cycle d’autodestruction.
20 Arrêtez de les laisser créer un drame pour vous distraire 🎭
Lorsque les narcissiques ne peuvent pas vous manipuler directement, ils créent un drame pour vous distraire. Ne tombez pas pour ça. Concentrez-vous sur votre vie et ne laissez pas leur chaos dérailler votre paix.
21 Arrêtez de tolérer leur amour conditionnel ❤️🩹
Leur amour vient toujours avec des conditions. Arrêtez d’accepter un amour qui n’est donné que lorsqu’il les profite. Vous méritez l’amour, le respect et les soins inconditionnels – aucune chaîne attachée.
22 Arrêtez de les laisser à gaz votre réalité 🧠
Ne les laissez pas jouer avec votre esprit. Ils essaieront de vous faire remettre en question votre réalité, mais vous savez ce qui est réel. Faites-vous confiance et appelez les mensonges lorsque vous les voyez.
23 Arrêtez de les laisser contrôler vos émotions 🎮
Les narcissiques sont des maîtres pour jouer avec vos émotions. Ils appuyeront sur vos boutons jusqu’à ce qu’ils obtiennent la réaction qu’ils veulent. Ne leur donnez pas ce pouvoir. Reprenez le contrôle et protégez votre bien-être émotionnel.
24 Arrêtez de leur donner accès à votre côté vulnérable 🔒
Votre vulnérabilité est précieuse. Ne le partagez pas avec quelqu’un qui l’utilisera contre vous. Gardez vos pensées les plus sensibles enfermées, où elles appartiennent.
25 Arrêtez d’accepter leur «amour» quand ce n’est qu’une transaction 💸
Les narcissiques n’aiment pas, ils transitent. Si leur amour s’accompagne de cordes attachées, ce n’est pas l’amour – c’est la manipulation. Arrêtez d’accepter une relation qui est plus à leur sujet que de vous.
Conclusion: récupérez votre pouvoir
Il est temps d’arrêter de jouer selon leurs règles. Vous méritez la paix, le respect et l’amour authentique – dont vous ne trouverez pas dans une relation avec un narcissique. En établissant des limites fermes et en protégeant votre estime de soi, vous prenez le contrôle. Donc, la prochaine fois qu’un narcissique essaie de faire son chemin dans votre monde, rappelez-vous ceci: 🚫 Vous ne leur devez rien, et vous pouvez absolument vous protéger avec confiance, humour et beaucoup de respect de soi. Restez fort, restez intelligent et restez fidèle à vous. ✨